치아건강에 좋지않은 습관들

이번엔 치아에 안좋은 습관에 대해서알아보도록 하겟습니다.
이번에 쓰는 글들은 제가 살아오면서 너무나도 많이 후회한 일들을적어보는것들입니다.
이글을 읽는 분들중에 내가이것을 하고있다 라고 생각하신다면 지금이라도 멈추고서 다른 습관들을 기르시기바랍니다.
첫번째 턱을괴는 습관입니다.
턱을괴면 턱관절장애가 생길확률이 매우높아집니다.좀과장해서말해 100명중 100명이 생긴다고하고싶습니다.
그만큼 턱관절장애가 올확률이 높기때문에 턱을괴는것은 그만큼 안좋은습관입니다.
저는 초중고시절에 턱을괴고 수업을들었습니다.
거의 매일 그래서 그런건지 다른 이유인지는 모르겟지만 턱이 왼쪽으로 틀어져있습니다.
졍면에서봤을때 왼쪽으로기울어져있습니다.
안면비대칭인이유는 한쪽으로만 씹을경우 생길수도있지만 턱을괴는 습관이 좀더 작용하였다고생각됩니다.
이 턱관절 장애때문에 턱도 비틀어지고 아침에 일어날때마다 입을벌리면 턱에서 딱딱 소리가납니다.
어떤때는 매우 아프기도하고요.
이런일들이 이미 생기신분들은어쩔수없지만 가족이나 자식이있다면 필히 숩관을 고쳐주어야합니다.
두번째로는 옆으로 누워 자는 습관입니다.
이것도 턱을괴는것과의 연장선인 습관입니다.
옆으로누어자게되면 텩관절이 비틀어진상태에서 잠을자게됩니다.이렇게되면 역시 턱관절이 틀어진상태로 자리잡게되어
턱관절 장애를 유발하게됩니다.
세번째는 손톱을 물어뜯는 습관입니다.
손톱을물어뜯게되면 치아에 손상을 주게됩니다.심할경우 치아가 깨지기도합니다.
치아를 물어뜯으면서 치아가 맞닫는순간 치아의 절단면이 심하게 부딪혀서 치아가 깨지는 일이 생길수있습니다.
손톱깎이라는 물건이괜히나온게 아닌것처럼 제 용도에맞는 방법으로 손톱 정리를 하시면 됩니다.
또 손톱을 물어뜯게되면 치아가 돌출될수있습니다.
네번째는 손가락을 빠는 습관입니다.
이 습관은 어릴때많이 생기는 버릇입니다.
아이에게는 엄마젖을 빨려고하는 본능이 젖을 떼는 시기에 손가락을 빠는 습관으로 바뀌게됩니다.
손가락을 빠는 습관은 본능인것입니다.하지만 이습관을 빨리 고쳐주지못하면 돌출된 이빨을 가지게됩니다.
이 습관을 고치기위해서 손가락을 빨지못하도록하는 교정장치를 치과에서 만들어주기도합니다.
자라나는 아이들이 손톱을 뜯거나 손가락을 빨게되면 치아가 돌출될수있으므로 꼭 고쳐주어야합니다.
다섯번째는 이쑤시게를 사용하는것입니다.
이쑤시개를 사용하게되면 잇몸에 상처를 줄수있고  그 상처에 의해서 잇몸질환이 생기수도 있습니다.
잇몸질환이 생기게되면 치아가 빠질수도있으므로 안좋은 결과를 낳게됩니다.
이에 음식물이 끼어서 불편할경우에는 치실을 사용하길 권장드립니다.
제가 살면서 이쑤시개를 사용하는것 빼고 위의4가지방법을 하면서 살아왔습니다.
그결과 턱관절 장애가있어서 밥을먹을때마다 턱에서 딱딱 소리가 난다던지 입을 벌리기힘들다던지 하는 일이있습니다.
그리고 턱이삐뚫어져있습니다.
앞니가 약간 돌출이었지만 교정으로 제자리를잡았습니다.
하지만 턱이삐뚫어진것은 그대로입니다.학창시절에 턱을괴고수업을 들은것을 후회하며 살아가고있습니다.
위에 나열한 안좋은습관들이있으신 분들은 이 안좋은 습관들을 고치시길바랍니다.
경험에서 우러나온 충고의 글이었습니다.