치아건강에 안좋은 음식들

이번에는 치아건강에 도움이 되지않는 음식을 적어보겟습니다.
나열하다보면 아니 도대체 뭘먹으라는거야?라고하실지도 모르겟습니다.
하지만 저는 예전에 좋아하던 간식들도 기광과를 입학하면서부터 끊고서
아주가끔씩 먹는편입니다.
음식을 맛보는 맛도 좋지만 치아가 건강하지못해서 나중에 나이가들어서
사먹을 돈은 많지만 이가아파서 못먹는상황을 생각해본다면 적당히 관리하는것도 나쁘지않다고 생각합니다.
일단 단 음식중에서 초콜렛 캬라멜과같이 끈적이면서 딱딱한 음식은 피하는것이 좋습니다.
특히 저는 갱엿을 먹다가 이빨 교두부분이 깨진적이있습니다.그 이후로 엿은 절대 안먹습니다.
달고 끈적이는 음식들은 치아 교합면에 붙어서 잘 떨어지지않습니다.끈적이고 딱딱한것을은 교합면 틈새에 파고들어서
양치질을 해도 잘 닦여지지않습니다.이러면 교합면 그루브사이에서 부식을일으켜 치아를 썩게만듭니다.
매우매우 안좋은 음식이라하겟습니다.
이런음식들중에서 건포도가 최고로 안좋다고 하시는 원장님도 계셧습니다.
원래 건포도를 좋아하지않았지만 그 이후로 건포도는 안먹길 잘햇다라는 생각을 많이 하게되었습니다.
다음으로는 마른오징어입니다.
대한민국의 대표간식이지요.
많이많이 먹으면 먹을수로 치아건강에 해롭습니다.
더더욱이 턱관절에 무리가 많이 가는 음식입니다.
다음으로는 애증의 음식 탄산음료인데요.
치아를 녹이는 음식이라고 합니다.
저는 탄산중독인데 이음식만은 치아건강과 별개로 못끊겟더라고요.
이빨에 안좋은것은 알지만 어쩔수없이 먹고있습니다.
하지만 탄산음료를 먹고 바로 양치질을 하는것보다는 물로헹궈버리는게 훨씬더 치아건강에는 좋습니다.
드시면 물로라도 헹구시는것이좋습니다.
그리고 커피 입니다.
전세계인의 기호식품이지요.
커피는 딱히 이를썩게한다기보다는 변색을일으킵니다.
치아가 누래지는것입니다.
많이마시면 점점 누렇게변하는 치아를 보시게될것입니다.
하지만 치과에가서  몇십만원만 주고 치료를 받게되면 미백을 받을수있습니다.
선택은 자유입니다.
치아미백은 치아에 과산화수소같은것을 주입하여 탈색을 하는것이므로 치아에는 별로 좋지는 않습니다.
머리를 탈색하고나면 머릿결이 손상되는것처럼 치아도 손상이됩니다.
그러므로 커피는 적당히 드시는것을 추천합니다.
역시 커피를 마시고서 입을 헹구는것이 도움이 되겟습니다.
다음으로는 섬유질이 많은 채소입니다.
섬유질이 많은 채소가 건강에는 매우좋습니다.치아건강에도 좋을수있습니다.
하지만 이 사이에 끼어서 양치가 안되는 상황이 많이 발생힙니다.
이렇게되면 이사이에서 음식물이썩어서 치아부식을 초래하게됩니다.
섬유질이 많은 채소를 먹은후에 양치질을 잘해서 잘 빼낸다면 뭐 나쁜것은 없는 음식입니다.
마지막으로는 술입니다.
술은 만병의 근원이므로 굳이 부연설명은 하지 않겟습니다.
치아건강에 안좋은음식이 더 많이있지만 대표적으로 제가 안먹는 음식만을 적어보았습니다.
위에 나열한음식들이라도 먹은후에 완벽히 양치질을 할수있다면 어떤음식이든 먹어도 상관없다고 생각합니다.
제일중요한건 음식물의 찌꺼기들을 잘 양치하는것이 되겟습니다.